Activité

Bodysculpt

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30 à 55 min

Durée

Perf

Intensité

Cardio

Minceur

Objectif(s)

Fitness

Catégorie(s)

Bodysculpt

Bodysculpt : Entraînement Intensif pour une Silhouette Sculptée

Le Bodysculpt, un entraînement fitness fusionnant les bénéfices du step et du Body Pump, est idéal pour sculpter et tonifier le corps rapidement. Né dans les années 90 pour répondre à la demande des coachs souhaitant allier renforcement musculaire et cardio, le Bodysculpt offre un entraînement complet et dynamique. Les mouvements de step stimulent le cardio, tandis que les exercices avec des haltères, bâtons ou élastiques sollicitent intensément les muscles. 

Résultat : une silhouette harmonieuse et tonique, obtenue grâce à un travail équilibré du haut et du bas du corps.

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Avantages de l'activité

Déroulé d’une séance

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Conseil du coach

Foire aux Questions

Quels bienfaits peut-on attendre du Bodysculpt ?

Le Bodysculpt permet de sculpter et tonifier le corps tout en améliorant l’endurance et la force musculaire. Il développe également la coordination grâce aux mouvements de step.

Est-ce adapté aux débutants ?

Oui, le Bodysculpt peut être adapté en ajustant les charges et en travaillant à un rythme personnel, avec l'encadrement d'un coach.

Combien de calories peut-on brûler lors d’une séance ?

Une séance de Bodysculpt permet de brûler environ 500 calories selon l’intensité et l’effort fourni.

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Où pratiquer l’activité Bodysculpt ?

Bodysculpt : Le Meilleur Entraînement Cardio et Renforcement Musculaire pour Sculpter Votre Silhouette Rapidement

Le Bodysculpt est l'entraînement fitness intensif et équilibré qui sculpte la silhouette tout en améliorant l'endurance musculaire. Alliant cardio et renforcement avec des accessoires comme haltères et élastiques, ce cours inspiré du Body Pump et du step permet de brûler jusqu'à 500 calories en une seule séance. En pratiquant régulièrement, vous obtenez des résultats visibles dès 6 à 8 semaines, en dynamisant chaque muscle pour une silhouette harmonieuse et tonique.