MonCentreAquatique - Instant coaching

60 min

Durée

Perf

Intensité

Corps & Esprit

Objectif(s)

Natation

Catégorie(s)

Instant Coaching : Un Accompagnement Personnalisé pour Maîtriser Votre Natation !

Avec Instant Coaching, plongez dans un cours sur-mesure pour comprendre en profondeur chaque mouvement de natation. Cette session en tête-à-tête avec un éducateur spécialisé vous permettra d’analyser vos gestes, de travailler sur vos techniques, et de découvrir les clés d’une pratique autonome et éclairée. Que vous souhaitiez améliorer votre glisse, gagner en fluidité ou tout simplement comprendre les bases de la propulsion, ce coaching est conçu pour vous faire progresser efficacement.

Développez une Pratique Aquatique Autonome et Efficace !

Centres proposant l'activité

Déroulé d’une séance

Introduction

Accueilli par votre coach, vous définissez ensemble vos objectifs spécifiques et ce que vous souhaitez améliorer.

Analyse des mouvements

Après une évaluation rapide de votre technique, le coach identifie les points clés à travailler, que ce soit au niveau des appuis, de la respiration ou du positionnement corporel.

Travail technique

Vous suivez des exercices ciblés et détaillés pour progresser sur vos points d’amélioration spécifiques, avec des conseils personnalisés pour chaque geste.

Récapitulatif

Fin de séance avec un résumé des conseils techniques et des exercices à pratiquer en autonomie pour continuer à progresser en dehors des cours.

Centres proposant l'activité

Foire aux Questions

Ce cours est-il adapté aux débutants ?

Oui, le cours s’adapte à tous les niveaux, de l’initiation à la perfection. L’éducateur ajuste ses conseils selon votre niveau.

Combien de séances sont nécessaires pour voir une amélioration ?

Une séance peut déjà apporter des progrès significatifs. Pour un suivi approfondi, plusieurs séances peuvent être utiles.

Quel équipement est requis pour ce cours ?

Un maillot de bain adapté, une paire de lunettes de natation et, si souhaité, des accessoires spécifiques peuvent être utilisés pendant la séance.

Des activités qui vont vous plaire !

Instant nageur vert

Adulte Natation Corps & Esprit Renforcement

Durée : 30 à 60 min

Intensité :

Vous nagez plus de 1 minute 30 secondes sur 50 mètres ? Idéal pour une nage relaxante, cette ligne de nage est adaptée pour ceux d'entre vous qui souhaitent nager à leur rythme, profiter de l'eau et nager en toute tranquillité, en laissant le stress sur le bord du bassin. C'est votre moment de bien-être, à savourer sans regarder le chronomètre.

Académie du savoir nager

Enfant Natation Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Dès 6 mois, l’Académie du Savoir Nager propose un parcours d’apprentissage de la natation accessible à tous les âges. Des activités sécurisées et progressives sont organisées pour chaque niveau, assurant plaisir et autonomie dans l’eau.

Apnée

Adulte Aquasports Aquasports Natation Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Découvrez l’apnée, une discipline aquatique alliant relaxation, contrôle de soi et exploration sous-marine. Une expérience unique pour se reconnecter avec soi-même.

Instant Coaching : Améliorez Votre Technique de Natation avec un Coach Personnel

Découvrez Instant Coaching, un cours de natation individualisé conçu pour les nageurs qui souhaitent aller au-delà des techniques de base. En compagnie d’un éducateur spécialisé, apprenez à décomposer chaque mouvement, à comprendre les détails essentiels et à ajuster votre pratique pour plus d’efficacité dans l’eau. Ce coaching personnalisé est parfait pour les débutants comme pour les nageurs confirmés, avec des conseils techniques adaptés à vos besoins spécifiques. Que vous vouliez améliorer votre glisse, vos appuis ou votre respiration, Instant Coaching vous offre les clés d’une pratique autonome et maîtrisée, pour progresser durablement dans votre nage.