Activité

Blueball

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En savoir plus

60 min

Durée

Tonic

Intensité

Corps & Esprit

Equilibre & Mobilité

Objectif(s)

Fitness

Catégorie(s)

Blueball est l'activité idéale pour compléter vos séances de natation !

À l'aide de 4 balles différentes ayant chacune une utilisation et des effets bien spécifiques, vous partagerez avec les différents participants un moment ludique et sportif. Vous enchainerez les mouvements et les exercices afin de faire travailler tout le corps et améliorer votre souplesse tout en luttant contre le stress. 

Au fil des saisons, l'activité s'adapte pour proposer des exercices adaptés et ciblés afin de lutter contre la morosité et rester positif tout au long de l'année. Ainsi, l'arrivée des beaux jours permettra des séances en extérieur au cours desquelles les exercices seront ciblés sur la silhouette, tandis que l'hiver va avoir un programme plus cocooning et dans le but d'évacuer les excès de fin d'année.

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Avantages de l'activité

Déroulé d’une séance

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Conseil du coach

Foire aux Questions

Pourquoi le Blueball est une activité qui donne le sourire ?

Ludique et variée, l'activité Blueball vous assure des séances où vous ne pourrez pas vous ennuyer ! Tout au long de l'année, les exercices changent pour s'adapter aux saisons et aux besoins des participants. Blueball se base énormément sur l'effet de groupe et sur les exercices à plusieurs pour assurer et renforcer une cohésion d'équipe qui va chasser la morosité du quotidien. L'objectif premier est de redonner le sourire aux participants en alliant le corps et l'esprit par le biais d'exercices de relaxation et de fitness.

Des activités qui vont vous plaire !

Où pratiquer l’activité Blueball ?

Blueball Fitness : Renforcez votre corps en douceur et amusez-vous tout au long de l'année !

Une activité fun qui allie le corps et l'esprit, ça vous dit ? C'est ce que vous promet le Blueball, l'activité idéale pour compléter vos séances de natation ! A l'aide de quatre balles de taille et poids différents, vous enchainerez les exercices en petits groupes pour muscler votre corps et gagner en tonicité. Les effets positifs de cette activité bien-être sont multiples : gainage, agilité, renforcement musculaire ou encore souplesse. Tout au long de l'année, l'activité évolue pour suivre le rythme des saisons et s'adapter aux besoins de chacun. Dans une ambiance conviviale et ludique, l'esprit d'équipe est mis en valeur en profitant de l'effet de groupe pour motiver tous les participants à se dépasser et à s'entrainer dans la joie et la bonne humeur.