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Choisissez un entraînement où la notion de mieux bouger prend tout son sens! Pendant une séance de HBX MOVE, vous utilisez les sangles de suspension TRX et votre corps est votre seul outil d'entraînement. HBX MOVE, c'est garder le contrôle de son corps à chaque instant et se sentir bien, plus fort, plus mobile.
Vous vous entraînez à votre rythme et vous relevez vos propres challenges avec le soutien de votre coach.
Centres proposant l'activité
La séance débute avec des exercices de mobilité et d’échauffement dynamique, préparant les muscles et les articulations pour les mouvements en suspension.
Lire la suiteEn utilisant les sangles TRX, vous enchaînez des exercices sollicitant les muscles stabilisateurs et la ceinture abdominale, en contrôlant chaque mouvement pour un renforcement musculaire optimal.
Lire la suiteLes mouvements de cette phase sont axés sur l'amélioration de la souplesse et de la coordination, avec des exercices qui challengent l'équilibre et la conscience corporelle.
Lire la suiteEnfin, des exercices d’étirements doux favorisent la récupération et détendent les muscles sollicités, aidant à réduire les tensions.
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Oui, le HBX Move est accessible à tous. Les exercices en suspension peuvent être adaptés à différents niveaux de force et de flexibilité.
HBX Move améliore la force, la mobilité, l’équilibre et la coordination, tout en renforçant la ceinture abdominale et en tonifiant l’ensemble du corps.
L’intensité est modulable, chaque participant ajuste l’entraînement à son niveau pour progresser à son propre rythme, sous les conseils du coach.
Découvrez le HBX Move, un programme d’entraînement fonctionnel en suspension avec TRX, conçu pour améliorer la mobilité, la force et l’équilibre. Axé sur le renforcement naturel du corps, le HBX Move utilise les sangles TRX pour des exercices adaptés à tous les niveaux, permettant un travail précis des muscles stabilisateurs et de la souplesse. Un cours complet pour mieux bouger et se sentir plus fort au quotidien, dans un cadre motivant et en toute sécurité.
