Activité

Trx pilates

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45 min

Durée

Cool

Intensité

Renforcement

Corps & Esprit

Equilibre & Mobilité

Objectif(s)

Fitness

Catégorie(s)

Trx pilates

TRX Pilates : L’Alliance du Renforcement en Suspension et de la Souplesse Pilates

Le TRX Pilates est un entraînement innovant qui fusionne les principes du Pilates et l'efficacité du TRX pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture, et développer une meilleure souplesse. Grâce aux sangles du TRX et aux mouvements de Pilates, chaque exercice est contrôlé et exige un engagement total du corps, activant les muscles stabilisateurs et centraux. 

Idéal pour tous les niveaux, ce cours permet de renforcer les muscles tout en douceur et sans impact, pour des résultats visibles en souplesse et tonification.

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Avantages de l'activité

Déroulé d’une séance

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Conseil du coach

Foire aux Questions

Le TRX Pilates est-il adapté aux débutants ?

Oui, le TRX Pilates est accessible à tous grâce à la possibilité d’adapter l’intensité en fonction de l’inclinaison du corps. Les débutants peuvent progresser facilement.

Quels sont les bienfaits spécifiques du TRX Pilates ?

TRX Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture, et augmente la souplesse. Il est parfait pour ceux qui cherchent un entraînement doux mais complet.

À quelle fréquence peut-on pratiquer le TRX Pilates ?

Deux à trois fois par semaine est l’idéal pour des résultats optimaux, en complément d’autres activités physiques si souhaité.

Des activités qui vont vous plaire !

Où pratiquer l’activité Trx pilates ?

TRX Pilates : Renforcement et Souplesse en Suspension pour un Corps Équilibré

Avec TRX Pilates, profitez des bienfaits d’un entraînement en suspension alliant renforcement et souplesse. Cette activité, idéale pour travailler les muscles profonds et améliorer la posture, est accessible à tous et permet de sculpter un corps harmonieux et équilibré.