Activité

Yoga

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En savoir plus

45 min

Durée

Cool

Intensité

Corps & Esprit

Equilibre & Mobilité

Objectif(s)

Détente

Fitness

Catégorie(s)

Yoga

Le yoga est une activité bien-être qui vient prendre soin de votre corps !

Le yoga est toujours pratiqué dans une ambiance douce et relaxante pour permettre à chacun d'entrer dans un état de bien-être et de lâcher prise. Chaque séance se déroule en douceur, avec des exercices simples d'étirement et de respiration pour procurer une véritable sensation de détente.

Pendant 45 minutes, le coach donne des instructions pour vous guider sur les positions et les exercices à suivre, avec un fond de musique douce pour favoriser la relaxation et la méditation.

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Avantages de l'activité

Déroulé d’une séance

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Conseil du coach

Foire aux Questions

Je suis débutant en yoga, puis-je participer ?

Absolument ! Nos cours de yoga sont conçus pour accueillir tous les niveaux, y compris les débutants. Nos coachs sont là pour vous guider à chaque étape, grâce à des exercices simples s'adaptant à tous. Le yoga est l'activité idéale pour commencer une activité physique en douceur. Elle permet d'améliorer votre souplesse et votre posture, tout en apportant une sensation de bien-être bénéfique à votre santé.

Yoga et Stretching : quelles différences ?

Bien que le yoga et le Stretching paraissent assez similaires par leurs exercices, ils se différencient par leur finalité. Tandis que le Stretching va avoir pour objectif premier l'assouplissement, le yoga va quant à lui mettre l'accent sur la détente et le bien-être. Tout est mis en œuvre pour vous faire passer un moment de détente hors du temps : une musique relaxante, des exercices doux centrés sur la respiration, une ambiance propice à la détente …

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Où pratiquer l’activité Yoga ?

Yoga bien-être : Détente, souplesse et méditation pour réduire le stress

Découvrez le yoga, l'activité idéale pour lâcher prise et prendre soin de son corps en douceur. Le yoga se pratique dans un environnement calme et apaisant, créant l'atmosphère idéale pour que chacun atteigne un état de relaxation profonde et de lâcher-prise. Chaque séance se déroule en toute sérénité, intégrant des mouvements d'étirement simples et des techniques de respiration conçues pour offrir une détente totale. Durant 45 minutes, le coach vous guide à travers diverses postures et exercices, le tout sur une musique douce favorisant l'état de relaxation et de méditation.