Activité

Zumba

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45 min

Durée

Xtrem

Intensité

Cardio

Equilibre & Mobilité

Haute intensité

Minceur

Objectif(s)

Fitness

Catégorie(s)

Zumba

Zumba, une danse Fitness !

La Zumba, c'est l'explosion d'énergie qui métamorphose votre routine fitness en une fête exaltante ! Accessible à tous, cette activité combine des mouvements de danse latine avec une série de pas faciles à suivre, le tout sur des rythmes entraînants. Dans notre espace forme, chaque session de Zumba vous fait oublier que vous êtes en train de faire de l'exercice grâce à son ambiance festive et dynamique. 

Parfait pour brûler des calories tout en s'amusant, la Zumba est l'activité idéale pour se défouler, améliorer sa condition physique et surtout, afficher un large sourire !

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Avantages de l'activité

Déroulé d’une séance

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Conseil du coach

Foire aux Questions

Ai-je besoin d'être bon en danse pour faire de la Zumba ?

Non, pas du tout ! Les mouvements sont simples et répétitifs, et les instructeurs montrent comment les exécuter étape par étape. L'objectif est de bouger et de s'amuser, peu importe votre niveau de compétence en danse.

Quels sont les bienfaits de la Zumba ?

La Zumba offre plusieurs bienfaits, incluant l'amélioration de la condition cardiovasculaire, la perte de poids, la tonification musculaire, l'amélioration de la coordination, et des avantages psychologiques comme la réduction du stress et l'augmentation du bien-être général.

Des activités qui vont vous plaire !

Où pratiquer l’activité Zumba ?

Découvrez la Zumba, l'activité de fitness dynamique qui allie danse et exercice !

Découvrez la Zumba, l'activité de fitness dynamique qui allie danse et exercice pour une expérience exaltante et efficace ! Parfaite pour tous les niveaux, la Zumba utilise des rythmes latins entraînants et des chorégraphies simples pour brûler des calories et améliorer la condition cardiovasculaire. Accessible à tous, elle favorise également la coordination et la tonification musculaire. Rejoignez nos cours de Zumba pour transformer votre routine d'exercice en une véritable fête de la danse. Amusez-vous, restez actif et boostez votre énergie avec la Zumba.