Les meilleures activités pour se détendre en novembre

En novembre, on prend soin de vous ! À l'occasion du mois du bien-être, vos centres aquatiques mettent la détente à l'honneur en vous proposant de venir passer un moment zen au sein de leurs espaces. Animations et activités bien-être sont au programme tout long du mois, pour vous permettre de profiter d'une véritable bulle de douceur loin du stress du quotidien. Découvrez à cette occasion nos meilleures activités zen pour vous détendre : 

L'aromathérapie pour profiter des huiles essentielles 

Cette année encore, l'aromathérapie est la pratique phare de ce mois du bien-être. Ce véritable rituel relaxant se déroule au sein du sauna pour vous permettre de passer un moment hors du temps. Les huiles essentielles sont au cœur de l'aromathérapie : elles sont diffusées à l'intérieur du sauna par le biais des pierres de lave et vont avoir des effets démultipliées grâce à la chaleur de l'habitacle. Un maître du sauna viendra orchestrer votre séance en effectuant des chorégraphies bien travaillées à l'aide de serviettes pour répartir la diffusion des huiles au sein de l'espace. Ayant de nombreuses vertus pour le corps et l'esprit, les huiles essentielles vont vous permettre de vous détendre pleinement et évacuer le stress du quotidien.  

Le yoga pour prendre soin de soi 

Incontournable des activités bien-être, le yoga va vous permettre de vous détendre tout en prenant soin de votre corps. Cette activité douce vous propose d'enchaîner différentes postures et étirements qui vont vous permettre de travailler tous les muscles du corps et d'améliorer votre souplesse. Au-delà de l'aspect physique, le yoga permet également de profiter d'un véritable moment pour soi et favorise la pratique de la méditation. Souvent effectué sur fond de musique douce, le yoga vous invite à vous détendre entièrement et à laisser de côté les tracas du quotidien. Des exercices de respiration font également partie intégrante de la pratique du yoga, pour vous aider à retrouver la paix intérieure et à vous recentrer sur vous-même et l'instant présent.

L'Agoa, pour allier corps et esprit 

L'Agoa, c'est l'activité aquatique et bien-être qui va vous plonger dans une atmosphère relaxante ! Dans une eau à 32°C, vous êtes invité à passer un moment de détente loin du stress du quotidien. Pour ce faire, une musique douce et quelques accessoires : frites, nénuphar ou encore ballons pilates vous aideront à vous relaxer. La particularité de ce cours est qu'il réunit tous les éléments nécessaires pour allier le corps et l'esprit en proposant des exercices divers et variés. Vous serez amenés à effectuer des mouvements de gainage et de stretching, mais aussi à faire travailler votre esprit en méditant et en effectuant un travail de visualisation. La respiration joue également un rôle très important, tout comme la posture et les mouvements qui sont étudiés avec soin. Tous les éléments sont réunis pour se détendre à la piscine après une longue journée de travail.