Réouverture : quels aquasports tester cet été ?

Cette année, l’été sera rythmé par la joie des réouvertures ! Déjà plusieurs semaines que les centres aquatiques ont de nouveau ouvert leurs portes pour le plus grand plaisir des nageurs, l'occasion rêvée pour découvrir des nouvelles activités à tester cet été !   

Aquabiking : pédalez en rythme  

L'aquabiking est l'incontournable des aquasports. Et pour cause : ses multiples bienfaits ont été testés et approuvés par des milliers d’experts sportifs à travers le monde. Alliant les bienfaits du vélo à ceux du milieu aquatique, cette activité fun et sportive saura vous charmer pour rythmer votre été. Pendant une séance d'environ 45 minutes, vous n'aurez qu'à suivre les instructions de votre coach et pédaler au rythme de musiques entraînantes. Vous enchaînerez les exercices en variant l'intensité et le rythme du pédalage, parfois vers l'avant et parfois vers l'arrière, debout ou bien assis. Une séance d'aquabiking va en priorité faire travailler les muscles du bas du corps, mais va également être un très bon exercice pour améliorer son cardio. Comme la plupart des aquasports, s'entraîner dans l'eau va avoir des effets positifs sur la cellulite et la circulation sanguine. En effet, la pression exercée par l'eau sur le corps va permettre de réduire considérablement la peau d'orange. Des vertus particulièrement visibles aux cours des séances d'aquabiking grâce au pédalage qui accentue ce phénomène.  

Agoa : l'activité alliant corps et esprit 

Si vous recherchez une activité pour vous détendre et passer un moment hors du temps, l'Agoa est fait pour vous ! Cette activité aquatique alliant à la fois corps et esprit vous transporte dans un véritable havre de paix le temps d'une séance. Dans une eau à 32°C, laissez-vous bercer par des musiques relaxantes en enchaînant exercices de respiration et de proprioception. Cette activité va avoir de réels effets positifs sur le moral et va permettre de réduire considérablement le stress et l'anxiété au fil des séances. En plus d'avoir des avantages sur l'esprit, l'Agoa va également avoir pour effet d'améliorer votre souplesse, votre équilibre et votre coordination par le biais d'exercices s'inspirant du Pilates, du yoga ou encore du stretching. Votre corps va se muscler en douceur en profitant des bienfaits du milieu aquatique pour se détendre.  

Swimcross : l'activité en 3 dimensions 

Pour les plus sportifs en recherche de sensations fortes, laissez-vous tenter par le Swimcross : une activité dans, hors et sur l'eau. Durant une heure, l'esprit d'équipe et le dépassement de soi sont de mise pour affronter un parcours du combattant en 3 dimensions. Au début de chaque séance, vous serez répartis en petits groupes qui seront désormais vos équipes tout du long de la séance. Le but est d'affronter ensemble les différentes épreuves et faire preuve de cohésion pour amener votre équipe jusqu'au bout du parcours. Bien plus qu'une activité aquatique, le Swimcross propose une multitude d'exercices à la fois dans l'eau, sur l'eau et en dehors de l'eau. Une activité complète et intense qui conviendra parfaitement aux sportifs aguerris souhaitant se dépasser. 

Aquafusion : 4 activités en une 

L'aquafusion est une activité complète alliant les bienfaits de 4 aquasports en une seule séance. Souvent conseillée aux sportifs souhaitant préparer leur corps avant une compétition, cette activité est également adaptée aux personnes souhaitant prendre soin de leur corps et de leur santé tout en profitant des bienfaits du milieux aquatiques. Pendant une séance de 45 minutes, vous alternerez entre 4 ateliers : l'aquabike, les hydrotones, le trampoline et les haltères lestées. Chaque exercice permettra de faire travailler des parties bien spécifiques du corps pour bénéficier d'un entraînement complet à la fin de la séance. L'aquafusion est l'activité idéale pour les personnes souhaitant effectuer un travail de renforcement musculaire tout en améliorant son cardio. Le tout dans la bonne humeur et la bienveillance collective en profitant des conseils et de l'expertise du coach. 

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