Activité

Biking

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En savoir plus

45 min

Durée

Perf

Intensité

Cardio

Minceur

Objectif(s)

Fitness

Catégorie(s)

Biking

Plongez dans une expérience cardio intense avec le Biking !

Le Biking est une activité sportive dynamique et immersive qui se pratique sur des vélos fixes en salle. Idéal pour renforcer votre endurance cardiovasculaire et tonifier vos muscles, ce cours collectif est rythmé par des musiques entraînantes et animé par un coach motivant. Vous pédalez au rythme de différentes intensités, simulant des montées, descentes et sprints pour une dépense calorique optimale. 

Accessible à tous, débutants comme sportifs aguerris, le Biking permet d'améliorer sa condition physique tout en se dépassant dans une ambiance conviviale et énergisante.

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Avantages de l'activité

Déroulé d’une séance

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Conseil du coach

Foire aux Questions

Cette activité est-elle adaptée aux débutants ?

Oui, le coach adapte les consignes à tous les niveaux. Vous pourrez moduler la résistance pour évoluer à votre rythme.

Combien de calories peut-on brûler en une séance ?

En moyenne, entre 400 et 600 calories selon l’intensité de l’effort et votre poids.

Quels équipements dois-je prévoir ?

Une tenue de sport confortable, une serviette et une gourde. Des chaussures de sport adaptées suffisent, même si certains préfèrent des chaussures spécifiques au vélo.

Peut-on participer avec des douleurs articulaires ?

Le Biking est doux pour les articulations, mais demandez l’avis de votre médecin si vous avez des douleurs importantes.

Des activités qui vont vous plaire !

Où pratiquer l’activité Biking ?

Biking : votre séance de cardio musclée et dynamique en salle

Le Biking est une activité sportive accessible et intense qui combine cardio, renforcement musculaire et musique motivante. Idéal pour brûler des calories, améliorer votre endurance et tonifier vos muscles, ce cours de vélo en salle se pratique dans une ambiance conviviale et stimulante. Grâce à des phases de montée, sprint et récupération, vous repoussez vos limites tout en vous amusant. Adapté à tous les niveaux, le Biking est parfait pour atteindre vos objectifs forme, que vous soyez débutant ou athlète confirmé. Venez pédaler avec nous !