Activité

Circuit Training

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90 min

Durée

Perf

Intensité

Cardio

Renforcement

Corps & Esprit

Equilibre & Mobilité

Minceur

Objectif(s)

Aquasports

Fitness

Catégorie(s)

Circuit Training

Circuit Training : Cours Varié et Complet pour Tonifier Votre Corps !

Le Circuit Training est une séance d’entraînement dynamique et complète, d'une durée d'environ 1h30, qui vise à renforcer et tonifier l'ensemble de votre corps. Ce cours varié et original se compose de différents exercices conçus pour améliorer l’endurance et développer la force musculaire. Chaque séance propose un mélange d’activités, incluant des exercices en équipe, des défis individuels, des ateliers, des jeux sportifs et du biking, le tout réalisé dans des environnements variés, que ce soit en salle, à l’extérieur ou même en milieu aquatique. 

Grâce à cette approche, vous resterez motivé tout en bénéficiant d'un entraînement efficace et agréable.

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Avantages de l'activité

Déroulé d’une séance

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Conseil du coach

Foire aux Questions

Quel est le niveau requis pour participer au Circuit Training ?

Ce cours est accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme physique. Les exercices peuvent être adaptés pour convenir à chacun.

Combien de calories puis-je brûler lors d’une séance ?

Une séance de Circuit Training peut brûler entre 500 et 800 calories, selon l'intensité de votre effort.

Faut-il apporter du matériel pour le Circuit Training ?

Non, tout le matériel nécessaire est généralement fourni par le centre. Prévoyez simplement une tenue confortable et une bouteille d'eau.

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Où pratiquer l’activité Circuit Training ?

Circuit Training : Entraînement Complet et Dynamique pour un Corps Tonique

Le Circuit Training est une séance d’entraînement originale et variée de 1h30, combinant divers exercices en équipe, défis individuels et activités sportives. Ce cours dynamique permet de travailler l’ensemble du corps, d’améliorer l’endurance et de se muscler rapidement, le tout dans des environnements variés tels que la salle, l’extérieur ou le milieu aquatique. Profitez d'un entraînement complet et motivant, adapté à tous les niveaux de forme physique.