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Durée : 60 min
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Le Bodycombat™ est le cours idéal pour libérer votre énergie et brûler un maximum de calories dans une ambiance stimulante et intense ! Inspiré des techniques des arts martiaux, ce programme combine coups de poing, de pied et mouvements explosifs sans contact, parfait pour se défouler tout en travaillant l’endurance. Guidé par un coach LES MILLS™ dynamique, vous repousserez vos limites et ressentirez rapidement les effets positifs sur votre forme physique et mentale.
Défoulez-vous, relâchez le stress et réveillez le combattant qui est en vous !
Centres proposant l'activitéÉchauffement dynamique pour préparer les muscles et le cardio avec des mouvements de base de boxe et d’arts martiaux.
Lire la suiteEnchaînements de jabs, crochets et uppercuts pour travailler le haut du corps et le cardio.
Lire la suiteMouvements de kickboxing pour renforcer jambes et abdominaux.
Lire la suiteCombinations rapides de coups et de sauts pour élever le rythme cardiaque et repousser les limites de l’endurance.
Lire la suiteSéquence finale pour relâcher les muscles et abaisser le rythme cardiaque tout en douceur.
Lire la suiteAbsolument ! Ce cours s’adapte à tous les niveaux. Les mouvements peuvent être ajustés en intensité pour convenir aux débutants comme aux plus expérimentés.
Bodycombat™ améliore l’endurance, renforce le cardio et brûle les calories. Il permet aussi de libérer les tensions et de renforcer la confiance en soi.
Non, les mouvements sont sans contact et l’instructeur veille à ce que les participants réalisent les mouvements correctement pour éviter les blessures.
Privilégiez une tenue confortable qui permet de bouger librement, des chaussures de sport pour l’amorti et pensez à vous hydrater régulièrement !
Découvrez Bodycombat™, le cours de fitness haute intensité inspiré des arts martiaux. Offrez-vous un entraînement sans contact qui brûle un maximum de calories, renforce le cardio et permet de libérer le stress. Accompagné par un coach LES MILLS™, repoussez vos limites, améliorez votre endurance et libérez votre esprit combattant dans une ambiance énergisante. Parfait pour affiner la silhouette, réduire les tensions et sentir un véritable boost de confiance et de puissance intérieure.