Activité

Bodyjam

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30 à 55 min

Durée

Tonic

Intensité

Cardio

Objectif(s)

Fitness

Catégorie(s)

Bodyjam

Bodyjam - Le Cours de Cardio Danse qui Fait Vibrer !

Le Bodyjam™ est un cours de cardio dansé captivant et intense, conçu pour vous faire bouger au rythme des musiques électro les plus entraînantes. House, hip-hop, Drum'n'Bass et bien d'autres styles musicaux s'enchaînent pour vous plonger dans une ambiance explosive où chaque séance devient un vrai show de danse ! Guidé par un coach LES MILLS™, vous apprendrez une chorégraphie complète tout en travaillant votre cardio, votre mémoire et votre coordination. 

Laissez-vous aller, brûlez des calories et découvrez la sensation exaltante du Bodyjam™, la danse version fitness !

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Avantages de l'activité

Déroulé d’une séance

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Conseil du coach

Foire aux Questions

Quels sont les bienfaits du Bodyjam™ ?

Le Bodyjam™ combine travail de coordination, amélioration du cardio et lâcher-prise. Idéal pour brûler des calories tout en s’amusant, ce cours aide également à se tonifier et à s’exprimer.

Dois-je savoir danser pour pratiquer le Bodyjam™ ?

Pas besoin d’être un expert ! Le Bodyjam™ est accessible à tous, et les mouvements peuvent être adaptés pour convenir aux différents niveaux de danse.

Combien de calories puis-je brûler dans une séance de Bodyjam™ ?

Environ 500 à 700 calories peuvent être brûlées par cours, selon l’intensité et le niveau d’implication, parfait pour un entraînement efficace et amusant !

Que porter pour un cours de Bodyjam™ ?

Optez pour des vêtements confortables qui permettent une grande amplitude de mouvement et des chaussures de sport stables. Hydratez-vous bien avant et pendant la séance !

Comment se déroule une séance de Bodyjam™ ?

Une séance typique de Bodyjam™ commence par un échauffement, suivi de l’apprentissage des mouvements, l’enchaînement de la chorégraphie complète et se termine par des étirements pour récupérer.

Des activités qui vont vous plaire !

Où pratiquer l’activité Bodyjam ?

Bodyjam : Le Cours de Cardio Dansé Intense pour Brûler des Calories et S'amuser !

Le Bodyjam™ est l’activité fitness parfaite pour les passionnés de danse et de musique électro. Ce cours de cardio dansé vous fait bouger et brûler des calories en suivant des chorégraphies rythmées et fun sur des musiques entraînantes, allant du hip-hop au Drum'n'Bass. Idéal pour ceux qui cherchent à combiner fitness et plaisir, le Bodyjam™ améliore la coordination, booste l'endurance et libère le stress. Rejoignez-nous et libérez le danseur qui est en vous !