Plongée : Baptême
Durée : 45 min
Intensité :
Initiez-vous à la plongée en toute sécurité ! Sous la supervision d’un moniteur qualifié, faites l’expérience de la plongée et découvrez la sensation unique de l’apesanteur sous l’eau.
60 min
Durée
Cool
Intensité
Objectif(s)
Catégorie(s)
Impulséo : Sphère 4 c'est Relevez de Nouveaux Défis en Milieu Aquatique !
Avec Impulséo Sphère 4, exprimez votre plein potentiel à travers des défis sportifs aquatiques. Ce programme est conçu pour ceux qui souhaitent aller au-delà des bases de la natation et se préparer à des épreuves d’endurance, comme des nages prolongées en piscine et en extérieur.
Guidé par des éducateurs qualifiés, vous travaillerez votre technique et votre condition physique, dans un environnement de soutien pour vous aider à franchir de nouveaux caps dans votre parcours sportif. Dépassez Vos Limites en Milieu Aquatique !
Centres proposant l'activité
Déroulé d’une séance
Introduction
La première séance débute par une autoévaluation en salle suivie d’un temps en bassin pour évaluer votre condition physique et définir vos objectifs personnels.
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1
Séances hebdomadaires
Chaque semaine, une séance de natation d’une heure vous aidera à améliorer votre endurance, votre respiration et votre technique. Cette phase comprend des exercices de résistance et de glisse pour renforcer vos capacités physiques.
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2
Défis progressifs
Tous les trois mois, un bilan est réalisé pour ajuster les séances et introduire des défis en fonction de vos progrès, comme des nages prolongées ou la participation à un événement en eau libre.
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3
Challenge final
À la fin du programme, vous avez la possibilité de relever un défi final personnalisé, que ce soit en piscine ou en milieu naturel, pour mesurer votre progression et célébrer votre réussite.
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Foire aux Questions
Ce programme est-il adapté aux nageurs de tous niveaux ?
Non, Sphère 4 s’adresse aux nageurs ayant déjà une bonne maîtrise de la natation et souhaitant se dépasser avec des défis d’endurance.
Puis-je suivre ce programme même si je ne souhaite pas participer à des compétitions ?
Absolument, le programme est flexible et s’adapte à vos objectifs personnels, qu’ils soient compétitifs ou non.
Comment les défis sont-ils définis ?
Les défis sont choisis en fonction de votre niveau et de vos objectifs, en consultation avec votre éducateur pour un accompagnement optimal.
Des activités qui vont vous plaire !
Impulséo Sphère 4 : Dépassez-Vous dans l’Eau avec Notre Programme de Défis Sportifs Aquatiques !
Impulséo Sphère 4 est un programme de natation conçu pour les adultes souhaitant se lancer des défis aquatiques ambitieux et repousser leurs limites physiques. Ce programme vous aide à développer votre endurance et à améliorer votre technique pour vous préparer à des épreuves comme des nages de longue durée en piscine et en extérieur. Avec des séances hebdomadaires guidées par des éducateurs qualifiés, un suivi personnalisé grâce à une application dédiée, et un accès à des tutoriels en ligne, Impulséo Sphère 4 vous offre toutes les clés pour progresser en toute confiance. Que vous souhaitiez participer à un triathlon ou simplement repousser vos limites, Sphère 4 est là pour vous accompagner dans cette aventure sportive aquatique.