Activité

Qi gong

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60 min

Durée

Cool

Intensité

Corps & Esprit

Objectif(s)

Fitness

Catégorie(s)

Qi gong

Qi Gong : Harmonie entre Corps et Esprit !

Le Qi Gong est une discipline ancestrale chinoise qui repose sur des mouvements lents et fluides, la respiration profonde et la méditation pour rééquilibrer le flux énergétique du corps. Véritable art de vivre, cette pratique permet de mieux gérer le stress, de renforcer la vitalité et d'améliorer la souplesse et l’équilibre. Chaque séance de Qi Gong associe des postures statiques et des enchaînements doux, combinés à une respiration consciente. 

Accessible à tous, le Qi Gong est un excellent moyen de cultiver la sérénité intérieure, tout en renforçant le corps.

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Avantages de l'activité

Déroulé d’une séance

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Conseil du coach

Foire aux Questions

Le Qi Gong est-il adapté aux débutants ?

Oui, le Qi Gong est une pratique accessible aux personnes de tout âge et de tout niveau physique. Les mouvements sont simples et peuvent être adaptés en fonction des capacités de chacun.

Combien de fois par semaine pratiquer le Qi Gong pour ressentir les bienfaits ?

Il est recommandé de pratiquer le Qi Gong au moins deux à trois fois par semaine pour une amélioration progressive de l'énergie et du bien-être.

Le Qi Gong est-il similaire au Tai Chi ?

Bien que similaires, le Qi Gong et le Tai Chi sont deux pratiques distinctes. Le Qi Gong se concentre davantage sur la circulation de l'énergie intérieure et la respiration, tandis que le Tai Chi est davantage axé sur des mouvements enchaînés rappelant les arts martiaux.

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Où pratiquer l’activité Qi gong ?

Qi Gong : Pratique de bien-être et d’équilibre énergétique pour tous !

Le Qi Gong est une pratique douce d’origine chinoise visant à harmoniser le corps et l'esprit par des mouvements lents, la respiration profonde et la méditation. Accessible à tous, le Qi Gong aide à réduire le stress, à améliorer la souplesse et à renforcer l’énergie vitale. Rejoignez nos séances pour retrouver harmonie et bien-être intérieur.