Notre sélection : les 3 applis pour faire du sport à la maison

Reprendre le sport vous tente depuis un bon moment, mais la fermeture des centres aquatiques et des salles de sport ne vous aide pas à vous y mettre. Heureusement, pour patienter encore un peu, vous pouvez suivre nos cours live sur notre page Facebook Mon Centre Aquatique.  Il existe aussi aujourd'hui de nombreuses applications mobiles pour vous accompagner dans votre démarche sportive et pour vous guider vers les bons gestes à adopter avant de pouvoir reprendre les entraînements dans vos espaces formes. Devant la large palette d'applications à disposition, nous avons sélectionné pour vous celles qui nous paraissent les plus pertinentes.  

Le fitness à la maison, c'est possible 

Pour effectuer vos exercices de fitness depuis chez vous, 30 Jours Fitness Challenge est idéal pour être assidu. Elle assure un réel suivi avec des conseils personnalisés pour vous aider à maintenir la ligne et perdre du poids en attendant la réouverture des espaces sportifs.  L'application est adaptée à tous les niveaux et tous les profils grâce à des exercices guidés et expliqués en détail avec un chronomètre pour vous accompagner dans votre entraînement et les effectuer de la meilleure des manières. Pas besoin de matériel, les exercices sont faisables directement depuis votre salon, après une journée de travail ou sur votre pause déjeuner ! 

Découvrir notre sélection de chaine YouTube pour faire du sport à la maison.

L'application pour les emplois du temps chargés 

La promesse de cette application : un entraînement quotidien de seulement 7 minutes en haute intensité qui vous aidera à garder la forme et à prendre soin de votre corps. L'application 7 Minutes Workout vous assure un suivi quotidien avec des exercices intenses de courte durée. L'interface est simple d'utilisation, avec des explications vidéos détaillées pour chaque exercice. Les entraînements sont rapides et efficaces, pour les emplois du temps chargés ou pour les personnes pressées. Idéal pour se remettre au sport progressivement sans se brusquer ou pour se préparer à son rythme avant la réouverture des centres !  

Un suivi personnalisé pour vos sessions de running 

L'application Adidas Running par Runtastic vous offre un suivi détaillé de vos séances de running, de cyclisme et même de marche. Vous y retrouverez toutes vos performances, en passant par vos circuits, vos calories brûlées ou encore votre rythme moyen pour comparer vos résultats et vous améliorer à chaque séance ! Elle vous permettra de fixer vous-même vos propres objectifs personnels qui vous pousseront à vous dépasser, en créant un plan d'entraînement personnalisé. Sur cette application, vous pouvez rejoindre toute une communauté de sportifs, avec lesquels vous pourrez vous mesurer en participant à des challenges, partager vos performances et échanger avec des passionnés partout dans le monde ! 

Pas convaincu par ces applications mobiles ? Vous pouvez profiter de l’expertise et des conseils de nos coachs tous les jours en live sur notre page Facebook Mon Centre Aquatique !